Les séances de la méditation du rire nous apprennent à dédramatiser les petits soucis quotidiens, à prendre du recul, à sourire davantage, et à être plus décontracté. Une véritable philosophie de vie qui peut, petit à petit, nous faire modifier nos points de vue et nos comportements quotidiens. C’est seulement en se reconnectant au rire que nous pouvons nous ancrer profondément dans une joie de vivre. Rire rend notre vie plus légère et agréable, améliore nos relations personnelles et professionnelles.
Le groupe est assis en cercle sur des coussins ou de chaises. La séance commence par une prise de conscience de la respiration. Nous apprenons à respirer avec le diaphragme, le moteur du rire. Avec des dynamiques spécifiques nous donnons la voix aux sons du rire. Ensuite nous forcerons le rire, comme un exercice, afin de libérer la chimie joyeuse et bienfaisante. C’est la simulation de rire, ce rire qui n’a pas besoin d’humour pour être déclenché et même si au début, provoquer le rire sans raconter de blagues n’est pas très drôle peu à peu le rire devient naturel et authentique. Le rire c’est une expérience corporelle que le cerveau ne peut pas contrôler. Pendant que nous rions, il est impossible de penser. C’est pour cela que nous l’appelons méditation. Par conséquent, si nous parvenons à apprendre à rire à nouveau, nous pourrons couper avec le cercle vicieux des pensées inquiétantes. C’est une discipline complète et originale, drôle et profonde qui vise, à travers la rigolade, l’harmonie du corps et de l’esprit afin d’atteindre une joie de vivre authentique et durable.
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meditation.du.rire@gmail.com
32600 L'ISLE JOURDAIN
Tente pour accueillir des séances du rire
